MEDITATION

MED MALENE

Kurset er for dig, der trænger til en kærlig pause og for dig der gerne vil have mere ro i kroppen og lære at give slip på dine tanker.

Vi skal sidde og meditere det meste af tiden, så det er primært praktiske øvelser vi skal lave. Det er guidede meditationer på tegnsprog med et stort fokus på vejrtrækningen.

I meditation kan vi ikke fjerne tanker, men vi kan øve os i at udvide, forlænge og forstørre tomrummet imellem de mange tanker, vi har hver eneste dag. Så oplevelsen af fred, ro og overskud kommer til at fylde mere i hverdagen. Det giver en bedre balance i et travlt liv med mange gøremål, når vi også kan skrue tempoet helt ned engang imellem.

Du vil få øvelser, som kan bruges derhjemme.

Husk behageligt tøj.  

Periode:

1/3 - 29/3

Undervisere:

Malene Weber

Dag og tidspunkt:

onsdage 19.00 -20.00

Sted:

SPK, Kastelsvej 58, Gymnastiksal H027 (Gl.Sal).

Priser

Alm.:  330 kr.

PEA:  290 kr.

(Pensionister, efterlønsmodtagere og ledige)